男人怎樣補氣呢?
都説男性補氣,女性補血。對男性進行補氣,對於我們的身體狀態是有很大的提升的。在壓力這麼大的生活環境生活,難免會有身體不好的時候,這就需要我們平時對我們的身體進行補給。對於男性補氣,就是一個不錯的方法,那麼男人補氣有什麼好處呢,又應該如何去補氣呢。
土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因為對人體有諸多有益之處,土豆又被稱為“地下蘋果”,還被稱為“十全十美”的食物。
土豆主要入脾經和胃經,可以起到大補脾胃之氣的作用。況且,土豆大多生長於夏秋兩季,分為夏土豆和秋土豆,中醫認為“天氣温,地氣發”,因此,土豆的生長更多得益於生髮的地氣,而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善,尤其是脾胃氣虛的狀況。
山藥是典型的藥食兩用的保健食品。山藥用來炒或燉,都是很好的補氣食物,無論是從藥店買來的山藥飲片,還是菜市場中買的鮮山藥,作用都是一樣的。經常吃,對氣虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話,可以適當用山藥煮粥來喝。
如果是和肉食搭配的話,要當心補益過火。湘菜中有道名菜,叫淮山藥燉燒雞,味道非 常鮮美,但有的體質稍熱的人吃過之後,第二天早上起來,鼻翼發紅,鼻子呼出的氣發燙,這就是補過了。
香菇性味甘平,歸肝經和胃經,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇,補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方,因此對於濕氣有很強的防禦力,其祛濕功能主要來源於此。
對於想要補氣的男性來説,可以從飲食方面入手,上面的幾種食物都是對男性補氣有很大的幫助的。土豆,對胃,脾和解毒等都有幫助,山藥可以補氣,增強體質。香菇,補血虧虛也是有很大的用處,但是切記補氣太多,造成營養過剩。
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