男人補腎補氣怎麼做?
在日常生活中,腎虛氣虧的人還是大有存在的,這對男性是一個不能容忍的問題,很多人會為之煩惱,然後開始去買一些藥品來補腎補氣,這些藥品可能會有用,但也有很大的副作用,老人常説的還是食補才是最佳方法。那麼到底該用些什麼食物來補腎補氣呢?下面小編來告訴你,到底什麼食物才能夠補腎補氣。
個人推薦的食物,簡單易得,熬粥或做湯的時候加進去:補氣:枸杞補血:紅棗、補精:黑豆。中醫倡導“虛則補之”,補氣虛可用牛肉、江米、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等;補貧血宜採用補血、養血、生血之法,補血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補的時候宜雙管齊下,不但要從氣血兩補着手,還應健脾助運。
藥物治療:氣血雙虛則應氣血雙補,常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂),人蔘養榮湯(當歸、黨蔘、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。終極方案:太極或瑜伽隨便選一個,堅持月餘,氣血自然補滿。
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。
以上就是一些男人補腎補氣的食補材料,總的來説,這些都是平常經常會吃的食物,大街上菜市場也都會有賣的食物,簡單易做,還可以用多種方法來烹飪,美味又能達到目的。小編建議還是少服用藥品,所謂“是藥三分毒”。
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