早上起來眼睛很乾澀怎麼辦呢
眼睛乾澀並不是什麼大問題,但是這也是比較常見的一個問題,很多人經常都覺得自己的眼睛非常乾澀,尤其是早上起牀的時候眼睛特別乾澀,讓人十分難受。那麼,早上起來眼睛很乾澀怎麼辦呢?眼睛乾澀也不是沒有辦法,但是大家一定要知道為什麼眼鏡會覺得乾澀,也就是眼睛乾澀的原因。
注意用眼衞生,連續用眼一個小時,最好休息一下,眺望一下遠處,緩解一下視覺疲勞,當感覺眼睛乾澀的時候,不要用手去揉眼睛,以免手上的細菌沾染到眼睛,引起炎症。
多眨眼,當感覺眼睛乾澀的時候,可以多眨眨眼睛,眨眼睛可以增加淚液,起到滋潤眼睛角膜的作用,對眼球起到一定的保護作用。
適當補充維生素A,對於經常要接觸電腦的一類人羣,可以適當補充一些維生素A,維生素A的不足很容易引起乾眼症,也可以喝一些菊花茶,都可以改善眼睛乾澀的情況。
改變手機控,現在我們總是沒事就刷下微博,刷下朋友圈,長久下來自己都快變成了手機的奴僕,視力也大不如從前,時常感覺眼睛乾澀,只有減少了使用手機的時間,才能從根本上解決問題。
保障睡眠,晚上最好在10點之前入睡,只有休息好了,眼睛才能得到充足的修復期,真正改善眼睛乾澀的感覺,達到事半功倍的效果。
很多人都不知道早上起來眼睛很乾澀怎麼辦才好,其實面對這類的問題,不用太擔心。這和大家平時的生活習慣有很大的關係,經常用電腦的和經常熬夜的人,眼睛是特別容易乾澀的。所以只要注意休息就好了,眼睛乾澀的時候也可以多眨一眨眼。
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