瑜伽和瑜珈的區別是什麼?
瑜伽和瑜珈,大家總是把它混為一談,雖然讀法相似,但是他們的字形卻大有不同,那麼在醫學界,這兩個詞是否是一樣的呢?是否具有一樣的意思?他們的差別在哪裏?我們平常所説的瑜伽和所謂的瑜珈?是否是真正意義上的相等,相信大家也和我一樣有很多的疑問,那麼今天我就帶大家來簡單的瞭解一下這兩個詞到底有什麼差距。
瑜伽”(英文:Yoga,印地語:योग)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。
瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外,;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脱髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心繫統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。
最重要的是:瑜伽能消除煩惱——減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循環,修復受損組織,使身體組織得到充分的營養;瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人羣提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法;瑜伽能讓你跳出心靈的限制,從而更好地迴歸角色,並坦然迎接生活中的一切挑戰。
通過上面的文章指出,其實瑜伽和瑜伽是屬於同一類的,傳入中國的時候使用瑜伽,但是在日常生活中我們逐漸把它變成瑜伽,多數用於健身房中,所以説瑜伽和瑜伽是屬於同一種,瑜伽屬於一種現在健康的運動,非常適合人們,具有很好的減肥效果,所以説喜歡身形苗條的女性們千萬不要錯過這類運動哦!
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