打籃球增高多少呢
打籃球是很多年輕人都愛做的運動,其實經常做一些運動確實是能夠讓自己長高的,打籃球增高多少呢,每個人的個子會受到很多方面的制約的,比如有的父母個子都是很矮的,遺傳會是很大的因素的,打籃球增高是有一定的效果的,下面就給大家介紹一下打籃球對於增高來説有哪些方面的好處。
姚明,籃球界的運動寵兒,不僅在CBA有舉足輕重的地位,更在NBA取得巨大的成就。
林書豪,籃球界的明日之星,出色的球技高大的身材,讓他馬上成為眾人的焦點。
姚明跟林書豪都是中國籃球界的神話,不僅有着出神入化的球技,更有着令人欽羨的身高,雖然林書豪的身高不敵姚明,但1.91米的身高已經是高人一等了,不少人都羨慕這個高度,他們都幻想自己有朝一日能擁有高人一等的身高。那麼,打籃球是否可以增高呢?
專家表示,身材高矮之“高”,關鍵在於下肢長骨的長短和脊柱生長發育狀況。從人體解剖學來説,四肢長骨是管狀骨,兩端與骨體之間有軟骨(嬰兒時期,每一塊骨頭都有一個生長點或叫骨化中心),稱為骺軟骨。
人處於安靜狀態時血液在全身循環一週需要20~25秒,運動時縮短至8~9秒。
體育運動還能使吸氧量增加7~12倍。15~20歲的青少年,呼吸頻率可由安靜狀態的 18~20次/分提高到30~40次/分,肺通氣量增加到70~120升。血氧充足,流速加快,就能供給骨細胞充足的原料。
適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料,對其施以有益的“機械按摩”外,還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用,例如,骨密質增厚,使骨變得更加粗壯結實;骨小樑的排列根據壓力和拉力不同,更加整齊而有規律;骨表面的肌肉附着的突起更加明顯等。這些變化就能大大提高骨的牽拉、壓縮、扭轉、抗彎、抗折等的性能。
而籃圈建立在距離地面3.05米,投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的,這一動作完成的過程在一定程度上有助於身高的增長。姚明如此熱愛籃球運動,可以説,他長到2.29米的身高,與籃球運動有不可分割的關係。
打籃球增高多少呢,有很多的打籃球的明星都是很高的,打籃球對於個子長高確實是有幫助的,而且經常的打籃球肯定能夠讓自己很快長高的,但是增高多少也是需要根據每個人的情況的,有的人個子會長的快一些的,有的人相對會緩慢一些的。
-
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨着乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動項目,現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人羣中有老人和孩子,這些都是為了更好的保持身體健康。那麼,打乒乓球運動注意事項有哪...
-
漏斗胸怎麼練胸肌呢?
現在越來越多的男性都比較追求有胸肌的身材,所以很多人平時都會加強練習,對於男性來説有一種身材是比較難練胸肌的,那就是有漏斗胸的男性,但是即使有漏斗胸也是可以練胸肌的,下面小編就來介紹一下漏斗胸練胸肌的方法,如果你是漏斗胸的話可以來學一學,只要勤加鍛鍊一定...
-
學習練瑜伽有哪些好處?
瑜伽一直都受到廣大人羣的歡迎,因為瑜伽可以幫助達到塑形,鍛鍊身體的柔軟度,並且增加身體彈性,可是許多在練習學習瑜伽的人卻對於瑜伽的好處並不是十分的瞭解的,一般人只是為了減肥而進行鍛鍊,其實還有許多的好處,讓小編來詳細與大家進行一定的分析。女性練瑜伽的好處...
-
保齡球遊戲規則
保齡球大家應該都不陌生,是很常見的一項體育活動,在幾年前保齡球是很火熱的,幾乎到了風靡的一種形態,很多人都很熱愛這項運動,在打保齡球的時候不但可以鍛鍊身體還能激發鬥志,而且打保齡球是需要技巧的,怎麼才能打到更多的瓶子,要臂力和擲球姿勢的配合,那保齡球遊戲規則...