絲瓜絡按摩輕鬆減出小蠻腰
絲瓜對於減肥人士來説,可全身都是寶。絲瓜食譜可以減肥,絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥。絲瓜絡摩擦可以促進血液循環,提高基礎代謝能力,故有美膚減肥的功效。
具體按摩方法如下:
按摩前,最好洗個温水浴,在身上塗些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。
①用絲瓜絡減肥,需要從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。
②以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麪糰一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最後雙手捏揉腹部。
③五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。
-
春季六個強力瘦腰方法分享
春季已經來了,很多MM們的腰圍越來越粗,穿什麼衣服都不好看,別心急,小編為你介紹六個強力瘦腰方法,讓你輕輕鬆鬆減腰圍。1、避免攝入過多甜食蛋糕、冰激凌、巧克力、奶糖這些甜食雖然非常美味,但它們卻是讓你變成大腹婆的罪魁禍首之一。控制自己對甜食的慾望,你會發現...
-
怎麼減腰間贅肉比較好?
腰上的贅肉,是每個人的一大煩惱之一,不管是臉上的肉,還是手上的肉或者是臉上的肉都比腰間上的贅肉好減掉,所以這讓很多的人都非常的煩惱,但是煩惱的人們又不知道可以通過什麼樣的方法來達到自己減掉腰間的贅肉的效果。接下來,我們就要通過一些詳細的資料一起來了解一...
-
瘦腰部贅肉的方法有什麼
如何快速讓腰部變瘦現在社會,在經濟高速發展的情況下,人們已不愁吃穿,在吃飽吃好的前提下現代的人們開始追求的是外在的美,遷遷細腰可以説是當今每位女性朋友所夢寐以求的,但實際往往不隨人願,很多女士腰可以説已經很粗,以下介紹幾種瘦腰的方法:1、平時吸腹對於天天坐...
-
肚子上的贅肉怎麼減?10分鐘運動減肚子
一、腹式呼吸減肚子現在你有意識地感覺一下自己的呼吸,是不是覺得呼吸很輕,如果不是剛剛得到提醒,根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只是為機體提供基本的氧氣和幫助排出廢氣,不具備減肥的功效,而如果平時能有意識地嘗試一下另一種呼吸方...