教你按摩瘦腰 輕鬆變小蠻腰
1、粗鹽按摩。粗鹽有發汗的作用,可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀,再塗在腹部進行按摩,等到粗鹽顆粒完全融化了再衝掉,然後就可以開始洗澡了。不過按摩的時候不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。肌膚比較敏感的MM,用比較細的沐浴鹽會比較舒服。
2、腹部問號按摩。以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。這樣按摩可以提高皮膚的温度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多餘的水分排出體內。
3、向下揉搓腹部。除拇指外,其餘四指指腹由肚臍下方開始向下稍用力的輕輕按摩。這樣有助減少脂肪和刺激腸內留的老化廢棄物。動作來回反覆揉搓5-6次。
4、敲擊下腹部。雙手手掌呈山字形狀,然後輕輕敲擊下腹部,注意不要用力過大,儘量有韻律的敲擊,持續20秒即可。
-
三步瘦腰瑜伽 速顯腰部纖細曲線
摸摸你的腰部,上面的贅肉多嗎?如果你因為擔心穿上緊身衣服而讓贅肉全都露出來的話,那就説明,親愛的,你該瘦腰了,對比其他的部位來説,瘦腰不是一件很困難的事情,只要學會了下面的三步瘦腰瑜伽動作,擁有纖細的腰部曲線不是難事。瘦腰瑜伽動作一:腰肩線條重塑腰線要好看,那麼...
-
6種“美容果”吃出瘦腰美胸好身材
時下流行一種很時髦的説法“美容果”,意思就是有很多種水果具有有效的美容、保健作用,不用節食、運動,甚至藥物減肥方法等,僅僅依靠每日使用這些“美容果”來達到減肥、豐胸、瘦腰、護膚等效果。許多常見的美味水果都有美容效用,如維他命c超多的奇異果(獼猴桃)一直是...
-
如何瘦腰部呢
相信在辦公室裏上班的很多女性都會煩惱這麼一件事情,長期坐着面對電腦的工作方式讓她們的腰部長了很多贅肉,一穿上衣服就會顯得整個人老態龍鍾的,沒有任何的活力和美感。所以在日常生活中她們也不停的尋找一些能達到瘦腰的方式方法,那麼如何瘦腰部呢?面對大家提出的...
-
減掉腹部脂肪最好的辦法
1腹部脂肪比身體其他部位的脂肪危害更大嗎?腹部堆積的脂肪與其他部位(臀部、大腿)堆積的脂肪對身體的危害更大。腹型肥胖與很多嚴重的健康問題相關,如心臟疾病、腦卒中和2型糖尿病等。是否超重或者肥胖,以及過多的脂肪會堆積在身體的哪些部位,一部分由基因決定,但更多...