豆腐冬菇鯪魚滑湯 健康瘦身食譜的首選
對於愛吃魚的瘦身MM來説,豆腐冬菇鯪魚滑湯這款瘦身食譜再適合不過啦!
健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯材料:鯪魚魚骨、鯪魚滑、幹冬菇、豆腐和姜葱。
健康減肥食譜豆腐冬菇鯪魚滑湯製作過程:
1.先將冬菇泡軟後洗淨,然後切片。
2.把鯪魚滑擠成球狀,豆腐切成小塊,姜葱切絲。
3.在鍋裏放油,等油燒開後放進魚骨和鯪魚滑翻煎,聞到香味後放進剩餘的其它材料。
4.煮20分鐘,加入鹽和味精調味,香噴噴的魚湯就可以出爐了。
健康減肥食譜-豆腐冬菇鯪魚滑湯減肥原理:豆腐低脂高蛋白,而且不含膽固醇,是減肥美容的聖品。而且冬菇能促進人體的新陳代謝,可以加快體內的廢物和毒素排出,從而減少脂肪的積聚。
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