多吃豆腐可減肥美容 三款豆腐食譜推薦
在古代大內皇宮中豆腐是妃嬪們的食療勝品,有美白瘦身的功效,“豆腐西施”就足以證明了豆腐美白瘦身的效果,下面就來看豆腐減肥食譜,白菜豆腐與豆腐湯的做法!
豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,具有豐富的植物雌激素,多吃豆腐還有很好減肥美容的效果!
排毒豆腐
做法:將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、葱花等佐輔。可淋香油數滴。
功效:這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。
美白豆腐湯
做法:
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。
功效:
這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。
白菜豆腐
做法:
1。把豆腐和白菜切成適量大小。
2。在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調料調味。
3。放入白菜燉到熟。出鍋即可。
功效:老人們都説,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質和低脂肪的食品,加快新陳代謝,而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。
-
七款山藥藥膳食譜
七款山藥藥膳食譜與山藥最佳搭配食譜山藥與蓮子搭配可健脾補腎;山藥與杏仁搭配可補肺益腎;山藥與核桃搭配具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用;山藥與鴨肉搭配有健脾養胃、固腎的功效。營養藥膳1、山藥羊肉粥鮮山藥200克,羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小...
-
四款海帶營養美容食譜
四款海帶營養美容食譜中醫認為,海帶性寒味鹹,入肝、胃、腎三經,可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓,對於女性來説,海帶不僅是健康菜,更是美容菜。海帶不僅能改善代謝功能,消除乳腺增生,還能排毒瘦身、養顏美容,更不為人所知的是,海帶還有助於護髮。那海帶應該怎麼...
-
冬季補腎多食這些黑色食物
為什麼冬季補腎最好?中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統,為什麼只有冬季補腎最好呢?生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏,這一過程與人體五臟的對應關係是肝主生,心主長,肺主收,腎主藏。冬季是自然界的生物...
-
熱天涼菜先上桌清爽不膩很解饞 熱天涼菜拌出清爽來
立夏過後,天氣開始熱起來,南方的氣温很高,一入夏,飯桌上涼菜少不了,像熱天粥總比米飯受歡迎一樣,夏天的涼菜總比熱菜搶手。所以啊,在家吃飯的時候,我都會拌上一道涼菜,先吃幾口,胃口就能打開,而每次上桌,總會先光盤,今天分享6道涼菜做法,您要是喜歡也和本站一起來試試吧~天一...