點穴陽陵泉 站立加快燃燒脂肪

中醫養生專家教你一起從時辰的角度出發，與你分享最自然、最簡單地點穴瘦身的療法。不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦！

點穴陽陵泉 站立加快燃燒脂肪

Tips 瘦身加速器

●水：在清晨5點～7點的大腸經工作時段，喝一杯温開水，促進排便通暢，增加大腸運動，為減重提供良好的身體環境。

●酸奶：在15時～17時的下午茶時間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進小腸蠕動，有效排除身體毒素，對肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的輔助作用。

●性生活：保證規律的性生活，最佳的時間是在21時～23時三焦經時間，還可以促進睡眠，保證內分泌的正常循環，不會造成身體內脂肪、毒素的堆積，對瘦身的幫助也不可小視。

亥時（晚上23點~凌晨1點）睡前告別“小腹婆”

膽經的工作時間是在23點～1點，此時，是膽汁分解脂肪的最佳時期。膽經遍佈全身，上至頭部，中至肚腹，下至足部。為此看出，瘦小腹，按摩膽經經過的穴位最有效。比如帶脈穴、陽陵穴、懸鐘穴。

帶脈穴--敲擊甩掉“游泳圈”

此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力，讓經絡放鬆，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦！

Where：帶脈位於腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。

How：每天晚上睡覺前，沿着帶脈橫向敲擊30？50圈，在帶脈穴上敲擊50？100下就能達到最到位的刺激目的。

陽陵泉--站立加快燃燒脂肪

陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結石，並促進膽汁分泌。當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒，對與瘦小腹也有不錯的輔助作用。

Where：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順着膝蓋外側的下方，會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。