经期喝什么茶好呢
很多女性都有泡茶的习惯,在平时喝一杯可以解腻、减肥。但是月经期就不能再喝茶水了,原因想必大家都清楚。其实适合经期喝的茶有很多,关键是要选择温补性的药材冲泡。如益母草茶、枸杞红枣茶、玫瑰花茶等,不仅可以减轻经期的腹部疼痛,还可以舒缓心情,美容养颜。女性朋友们可以根据自己的需要选择合适的代茶饮。不过较为寒凉的饮品,应该要避免的。
姜糖葱椒茶
食材:生姜一块,葱白连根4根,红糖150克,胡椒粉适量。
准备:生姜洗净,压碎,葱白洗净不去根。
做法:生姜、葱白、红糖同时入锅,加清水适量,煮开。约六七分钟后,倒入有适量胡椒粉的杯内,趁热喝即可。
功效:姜糖葱椒,其性均温,有暖中散寒之效,对寒凝气滞的痛经,较为适宜。
乌梅红糖茶
食材:乌梅9克,红糖适量。
准备:乌梅略洗。
做法:将乌梅与红糖一起下锅,加适量清水,煎煮片刻,去渣趁温热时饮用。
功效:乌梅有收敛止血的作用,用来治疗妇人血崩,就是一个例子,用它来和红糖烧煮作茶饮用,其生津止血的功效比较好,还能用于功能性子宫出血症的食疗,经行泄泻,也可饮之。
经期做好饮食保健和卫生,就可以轻松的度过。情绪会影响到月经的正常,应该向平时那样保持一个好心情,可以做些简单的运动,转移注意力,愉悦心情。但要注意的是,不要做大量剧烈的运动,否则身体受罪,心情可就不太美了。
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