经期喝什么茶最好呢
经期女性通常会流失大量的血液,身体中的铁元素也跟着经血一起流失掉了。除了正常的铁流失外,女性在月经期都要额外丢失一些铁元素,因此女性朋友在月经期需要多补充含铁比较丰富的食物。但是经期若是喝绿茶,就会加速铁的流失,越浓的茶,阻碍肠胃吸收铁元素的作用就越大。因此,女性可以喝的茶可以是用性温的食材冲泡出来的茶,如枸杞红枣茶,可以治疗痛经。
1、女性经期可以喝熏衣草花茶,熏衣草花茶适合女人经期喝。
2、熏衣草花茶对女性痛经有非常好的疗效,一般在月经来的前3-4天开始喝薰衣草花茶,每天在睡前1小时饮用,一直到月经停。
3、熏衣草花茶能让女性在特殊期间心情舒畅,快乐无比。
女人经期除了可喝熏衣草花茶外,还可以喝月季花茶、芍药花茶、虞美人花茶,如果是经痛的话,还可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盏花、粉红玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉,下面我们看看这几种花茶的功效。
女性在月经期间,会有头疼、乳房胀痛、腹痛等现象,而含有咖啡碱的咖啡和浓茶有使人兴奋的作用,会加剧这些经期不适反应,因此,月经期间最好不要喝浓茶和咖啡,多喝热水。痛经的女性可以喝红糖水,注意保暖,不要吃凉的。
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