喝什么茶能润肠通便啊？

吃是我们生活中的一件大事，但是这件事也能给我们带来不少麻烦。许多疾病是从口人的，少吃容易营养不良，多吃又会伤害到肠胃。因此，吃也是一件很讲究的事。当我们的肠胃出现问题时，可以服药物来缓解症状，有些情况还可以饮茶来治疗。今天小编就来给大家介绍几种能润肠通便的茶。

首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期影响下，常有搜肠刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。

决明子又名草决明，一般以治目疾、头痛、眩晕为主，并有通便作用。据现代药理研究，决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

平常当我们遇到排便困难的问题时，可以尝试喝这些茶来治疗。没有问题时也可以喝一些，能有效预防排便困难的问题。另外，每天早起一杯热水也是能起到润肠通便的作用的。多吃一些富含膳食纤维的食物对肠道也是十分有好处的。