什么茶能润肠通便比较好?
现在的人们总是会肝火旺盛,心烦气躁,体质稍微热一点的人就会导致大便不畅。而体质怕热却又在热的环境下工作的人更会大便不畅。众所周知,流汗和排便排尿是我们排出毒素的重要途径。无法排便的人身体会有非常多的毒素,这会损伤到身体。那么,有什么茶可以润肠通便呢?下面是小编找到的一些资料。
普洱茶
是刮油的,也能有通便的效果
再有就是和开水冲的鸡蛋茶,里面一定要放香油,喝完第二天就能上厕所(鸡蛋在碗里搅拌均匀,用刚烧开的水直接冲兑,待稍凉些时,加入适量蜂蜜)
常润茶 肠清茶 玉竹疏通 都是药,容易拉肚子
可以尝试早起空腹喝点蜂蜜柠檬茶 山楂麦芽炖茶。
如果是上火导致的便秘的话喝点蜂蜜菊花茶,立顿纤扬茶或吃点龟苓膏 柚子
荸荠精神压力大压力,生活习惯不好是最容易引起便秘的,要解决便秘自然也是应该从这上面下功夫的。平时要保持乐观的情绪,精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火。其二就是调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维。
在生活中,应该养成定时排便的习惯,要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
以上就是小编为大家提供的详细资料。其实茶不仅可以润肠通便,还有提神醒脑的功效,中医上也有说过茶还可以抑制脑神经,使兴奋的脑神经睡眠质量更好。润肠通便可以喝茶,还可以吃适当的食物加以辅助,不出几日,慢慢的就会好起来。
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