润肠通便茶有哪些呢
在我们的日常生活中,有很多人被便秘所困扰着,一旦便秘严重对身体的伤害是非常大的,尤其是很多女性由于便秘严重还容易引起子宫脱垂的现象,并且便秘容易导致口臭以及肥胖等现象,那么出现便秘严重的情况下就需要通过服用润肠通便茶来进行缓解,下面一起了解一下润肠通便茶有哪些呢
润肠通便茶有哪些呢
方法一
材料:薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法:先将薏米提前温水浸泡15分钟,下锅后接着煮20分钟,接下来放入陈皮再煮5分钟,之后分别放入干荷叶和干山楂,要不停搅拌,开锅后放冰糖。
服用方法:每天中午和晚上饭后30分钟后服用,当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾,有助于通便、减肥、降脂、排毒,且无副作用。
方法二
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料:蜂蜜,茶叶适量
做法:茶叶放入小布袋内,放入茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。功效:饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
便秘虽然不是什么严重的疾病,但是一定要引起我们的重视,上面就是对润肠通便茶有哪些呢的介绍,通过了解以后希望朋友们能够及时的调理好自己的身体,另外平时出现便秘也要注意清淡的饮食,并且多喝些白开水。
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