点穴减肥穴位有什么?
一直以来人们都会认为只有运动和节食才能起到减肥的效果,其实节省的方法是不可取的,可以通过调整饮食结构,少摄入脂肪含量高的食物来避免脂肪的增多,当然了除了这些传统的方法外,一些中医理疗减肥方法在近些年来还是备受关注的,那么点穴减肥穴位有什么呢?
按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。
通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
一、告别水桶腰
指法:用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三厘米。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽,关元位于脐下3寸处。指压十次左右。
二、告别大象腿
指法:用拇指或食指压穴位委中处,压时必须有麻的感觉才是压对了定位,压两至三秒再松开,左右两脚各做10次。
三、告别大饼脸
指法:用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。指压下关穴位时,由下往上推,压时上齿要产生疼痛才会有效果。下关位于面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处,朝斜上方进行指压,下齿须有压痛感。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指,两个穴道各指压5次。
通过上面的介绍,大家对点穴减肥穴位有什么也都很清楚了,穴位减肥确实是很不错的选择,没有什么副作用,而且还能起到养生保健的作用,因为体内多余脂肪多了本身就会给人体健康带来一些隐患,只有将体内的毒素排出来,才能拥有更好的身材。
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