脚底减肥穴位有哪些?
美眉们要想让自己的身材变的更好,就需要做好减肥瘦身工作,可能大家平时只会通过适当的运动和合理膳食来达到减肥的效果,除了这些生活常见方法之外,还可以通过穴位疗法来减肥,毕竟身体上的穴位有很多,能够起到的功效也是不少的,对此要正确认识,那么脚底减肥穴位有哪些?
人体所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点,每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。通过刺激脚底,也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物。从而起的减肥瘦身的效果。
找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区,能帮助人们平衡内分泌系统,促进血液循环;
使用带有凸起的脚步按摩设备,赤足或穿薄袜,将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上,脚掌中部踩在脚部按摩棒上,直接作用于脚底,来回滚动,以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组,每天3至5组;
或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位(下图所示位置),来回揉搓,至双耳微红为宜。(大约20分钟);
大墩穴、公孙穴,主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时,作用于两穴位(下图所示),画圆轻柔10分钟即可;
心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区(见脚部穴位图),不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉,或在小石子路上行走20分钟左右,就能达到很好的效果。
通过上面的介绍,大家对脚底减肥穴位有哪些也都很清楚了,每个穴位对应的身体各个部位还是有所不同的,因此在按摩或是敲打的时候,起到的作用也就不一样了,找到减肥穴位之后,可以有规律的进行敲打或按摩,效果还是不错的。
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