失業後應該如何進行自我調節?
失業後應該如何進行自我調節?
失業後應該如何進行自我調節?
失業在家的人很難保持心情平靜,他們中的很多人終日煩惱,脾氣越來越差,更有一部分人,逐漸發展成為心理障礙。實驗證明,長時間心情不好,會在體內產生一系列化學變化,進而破壞人體免疫系統的功能,如果不及時調節這些情緒,很容易觸發各種身心疾玻那麼失業後怎樣進行自我調節呢?
1、為自己找其他的出路
一個人的一生不可能只幹一種工作,社會結構的複雜化,為失業人員提供了更多的出路。對於自身有些積蓄的人來說大可以放開手腳,幹一番事業,而資本不足的人也可以重新再學一門手藝,為今後生活找條出路。如果不願意學習新的手藝可臍身於各種服務行業,儘管只是小本經營,管理得當,也能小有作為。
2、要做到面對現實
失業是個無法迴避的現實,一旦自己下崗,就要學會順其自然、自我解脫,不要把自己長期陷入苦悶中而不能自拔。無法忘卻過去的痛苦,就無法用高昂的精神去面對將來的挑戰。總在已經流逝的過去裡掙扎,根本不可能發現今天的美好,也不可能把握住今天的機會。
3、降低期望值
俗話說得好,“知足者常樂”。放下身架、降低標準,下崗後的重就業就不難。不要把自己擺在很高的位置上,對許多工作不屑一顧。是金子在哪裡都可以閃光,只要你真正有實力,無論崗位如何都可以體現出自己的人生價值。
除了自身的努力之外,家庭的幫助也至關重要,親人應給予失業下崗者以精神上的理解和行動上的支援,使之有更大的勇氣去面對即將到來的挑戰。
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