空心菜粥做法是什麼
空心菜粥有降糖潤腸強健身體的作用,他製作的難度等級屬於最低階非常,簡單,空心菜粥,美味可口,大家可以嘗試製作一下,只要15分鐘就可以,烹飪完成。琪策空心菜中含有豐富的氨基酸蛋白質糖類,維生素等,它有清熱利尿助產的作用,對於即將臨盆的產婦吃它可以防止滑胎,空心菜有這麼多的好處,如果你心動啦,不妨按照下面的製作方法,自己來嘗試製作一下吧!
簡介:食材? 主料? 粥一碗? 空心菜梗一小把? 輔料? 蒜兩瓣? 油少量? 鹽少量? 澱粉步驟:1.蒜拍碎,空心菜梗切碎,鍋裡放少量油,轉動鍋,讓鍋底均勻沾上油,2.把蒜米放進鍋裡,放鹽,放空心菜梗炒一下至軟,再放進白粥3.用少量冷水兌開澱粉,把水澱粉倒進粥裡,沸騰後盛起即可
空心菜的營養價值:1.空心菜中粗纖維含量極為豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。2.空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。3.空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,其維生素含量高於大白菜。4.嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。
空心菜的功效與作用:味甘,性微寒。能清熱涼血,利尿除溼,解毒。用於血熱所致的鼻衄,咳血,吐血,便血,痔瘡出血,尿血;熱淋,小便不利,或婦女溼熱帶下;野菌中毒輕者,以及瘡腫、溼疹、毒蛇咬傷。
空心菜,還有豐富的粗纖維,能夠促進腸道的蠕動,有排毒解毒的功能,一般人群都可以食用空心菜,尤其是糖尿病,高血壓患者更適合吃空心菜,空心菜,還有豐富的維生素c還有蘿蔔素所其維生素的含量非常高。所以吃一份空心菜粥對身體非常好!
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