山藥紅棗粥的做法
紅棗有很好的補血效果,這個大家都應該知道吧。山藥呢,含有澱粉酶等多種消化酶,可以幫助我們更好地消化和吸收我們每天所吃的食物。紅棗和山藥一起煮,又有什麼樣的功效呢?今天小編就和大家介紹一種傳統的藥膳美食——山藥紅棗粥的做法,大家不妨可以試著做來嘗一嘗。
一、製作材料
主料:粳米100克,薏米75克
輔料:山藥(幹)50克,荸薺25克,棗(幹)10克
調料:白砂糖20克
二、做法:
1.準備,淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g,冰糖50g。
2.淮山藥切成小段。
3.水開後放入珍珠米。
4.再次水開後放入淮山藥、紅棗、冰糖。
5.續煮鍋內鍋裡的食物沸騰後,提起放入續煮鍋的外鍋。
6.放入外鍋後還在繼續沸騰。
7.蓋好外鍋蓋,30分鐘後就可以吃了。
三、食用方法:
1.去皮
宜去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。山藥皮中所含的皁角素或黏液裡含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會抓哪兒哪兒癢。
2.怎樣讓山藥不脫手
山藥在剝皮之後,表面的粘液使其變的很滑,難以抓牢或穩穩的放在且板上,切成想要的形狀,這時候,可以在雙手上塗些鹽和醋,再拿山藥的時候就不會手滑了,也不會影響山藥的正常味道。
3.浸泡
山藥切片後需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑。[1]
四、食物相剋:
粳米:唐·孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”
清·王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”
山藥(幹):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。
以上呢,就是小編今天要為大家介紹的山藥紅棗粥的做法,以及一些小貼士,大家可以瞭解一下。山藥紅棗粥不僅食材簡單,成本不高,而且營養價值很好,大家不妨在有空的時候做來與家人和朋友一起品嚐,小編相信大家會喜歡的。
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