山藥枸杞紅棗粥的做法
山藥是常生活當中,屬於一種重要的藥材,山藥不單單是可以製作成藥材,而且還可以做出美味的食品,接下來的這篇文章為大家,介紹的是山藥枸杞紅棗粥,非常具有補氣和補血的功效,而且呢,非常的美味好喝。
製作材料
山藥1根,棗幹10粒,枸杞子20克蓮子50克,大米30克,糯米20克,小米20克
製作過程
1、將山藥洗淨去皮,切成段,去皮時一定要戴手套,否則面板容易發癢。
2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。
3、將蓮子、枸杞子準備好。
4、大米、糯米和小米洗淨放。
2、山藥為平和的補品,具有補而不滯,溫而不燥的特點,對於老年小孩皆宜;
3、枸杞和紅棗可以補血補氣,枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;
4、蓮子具有清心醒脾,養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋內加水,將枸杞子、蓮子和紅棗洗淨放入鍋內,山藥也一起放入。
5、高壓鍋用煮粥的鍵即可,為了更入味,我一般都是頭一天的晚上睡覺前,把這些食材放入鍋內準備好,泡一晚上,第2天早晨開始煮,感覺粥更粘軟,也更入味。
6、按喜好粥可以加糖拌勻食用。
瞭解了山藥枸杞紅棗粥,日常的生活中,朋友們可以多喝一些對於身體的不元氣,有著非常好的功效,經常會出現陽氣虧損的朋友們也可以多喝一些,對於補陰壯陽非常的好。
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