薏米粥什麼時候吃好
薏米粥到底該在什麼時候吃比較好呢?吃薏米粥是很多人的美食愛好,也是很多人覺得比較營養的食物,薏米粥也是狠毒哦人比較喜歡吃的美食,特別是女孩子,如果女孩子多吃點薏米粥的話,那麼有美容的效果,並且還能得到健身,滋補身體的好處,這些好處都是薏米粥帶來的,那麼薏米粥到底該什麼時候吃好呢?
好方子,美容清火養顏,問題是薏米不可常服的,容易引起腎功能的異常。建議您每週早晨的食譜豐富點,有三套的話,每天喝一種,間隔著喝牛奶和豆漿。
比如,換上黑芝麻糊、百合銀耳羹、紅棗枸杞蛋花湯。正好五天。其他時間再喝點鮮品雜糧粥。
薏米粥什麼時候吃最好呢?建議早上使用,早上胃活動能力強,比較容易消化吸收,而晚上胃處在休息的階段,若這時候吃薏米粥的話,不僅會影響消化,且營養也吸收不了。
薏米粥的其他食用建議:
對於想通過薏米粥來去溼氣的人群,建議長期食用。因為一般體內痰溼較盛是長時間積累的,從飲食調理的話完全去除是非常困難的,一般可以長時間喝,沒有規定一天幾次的粥但可以長時間喝的,一天三頓喝都可以,但如果體內溼邪較大,建議最好能喝中藥調理一下,單靠薏米粥是不行的,平常還要注意其他飲食,不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。多鍛鍊身體
對於不同體質的人,在煮薏米粥的時候新增不同的食材,具有不同的療效哦!
1)體質偏寒:裡面可以加一點溫補的食物,像桂圓、大棗都可以;
2)失眠:體內也有明顯溼膩的感覺,那就加一些蓮子、百合;
3)女性痛經:可以把薏米去掉,熬點湯,再加上一些薑片、大棗、紅糖,喝下去暖暖小腹,也可以緩解疼痛;
4)關節疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化陰養血除痺。
薏米粥其實每個時候都是可以吃的,但是每次給自己吃這個薏米粥的時候必須要少量,量不能過度的太多,這樣很容易導致腸胃的消化不良,對身體造成一些傷害和負擔,當吃薏米粥的時候裡面還可以加入自己喜歡吃的紅豆或者是紅棗等食物,這樣的米粥更營養。
-
皮蛋瘦肉粥的做法有哪些
皮蛋瘦肉粥的味道非常的鮮美,很多朋友都喜歡拿皮蛋瘦肉粥當早餐。關於皮蛋瘦肉粥的做法是挺多的,那麼皮蛋瘦肉粥怎麼做呢?皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢?接下來本文就為大家介紹三種皮蛋瘦肉粥的做法,都是非常好喝的呢!想要了解皮蛋瘦肉粥的做法有哪些的朋友不妨來看一下...
-
在月子能吃綠豆粥嗎
女人在產後月子期間是很多疑問的,這個時候也是關鍵時期,如果不重視,不好好的護理月子,那麼是很容易讓女人患上失眠大病,這種月子裡面的飲食也是需要特別重視的,這樣對月子的女人才是最好的,如果在月子裡面吃得不健康的話,那麼女人的身體恢復的程度也不會這麼快,那麼月子...
-
吃玉米粥可以豐胸嗎
在大家的觀念中都知道吃木瓜是對於豐胸這方面有幫助的,但是如果有人說玉米也是有豐胸的效果的。估計很多的人都是不那些的相信的,其實不論是玉米是有著豐胸的效果還是說沒有豐胸效果,玉米都是含有很高的營養價值的。不過根據大家疑問,下面介紹下吃玉米粥可以豐胸嗎...
-
上火吃什麼粥呢
上火了怎麼辦呢?相信很多人都會有過這種感受,著急上火,引得身心不適,甚至是急火攻心,那就更嚴重了。尤其一些小孩子上火更讓人著急,既不願打針也不肯吃藥。家長實在是沒什麼辦法了,可以試下飲食降火的方法,吃些清心降火的粥就是不錯的選擇,那麼就為大家介紹下上火了吃什...