紅棗花生木瓜湯的做法
母乳對於寶寶來說是最天然和最營養食物,但是女性在生產之後對身體的傷害是非常大的,往往總是會讓初為人母的女性特別的著急,但是如果我們能調整好日常的飲食就能得到很好的緩解,其中紅棗花生木瓜湯就有很好的的滋補作用,但是需要掌握好製作方法才能把營養價值展現到最好,下面一起了解下紅棗花生木瓜湯的做法。
紅棗花生木瓜湯的做法
做法
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
說明
木瓜含有豐富的維生素C,常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
此款靚湯最大的功效是對於產婦和哺乳期的婦女,如果女子產後乳汁不足,無法滿足寶寶的需要時,煲了花生豬蹄湯或者木瓜花生大棗湯飲用,對增加乳汁有顯著效果。我生兒子的時候,老公沒少煲湯給我喝,喝的最多的就是豬蹄花生湯,可能是喝太多了,之後幾年我都不碰豬蹄。但這個木瓜花生大棗湯因為食材比較清淡,倒是很合我的口味,即使現在不需要通乳,我也經常煲來喝,因為它的美容功效也是非常顯著
產後女性身體的恢復是比較重要的,上面就是對紅棗花生木瓜湯的做法的介紹,通過了解之後我們知道紅棗花生木瓜湯的做法非常的簡單,他不僅對產後催乳有更好的效果,還能讓身體更快的康復,另外產後一定要注意保證充足的休息
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