番茄掛麵湯的做法
我們日常飲食的種類是豐富多彩的,其中主食就有很多種,麵食就受到了很多人的喜歡,尤其是腸胃不好的朋友經常吃一些麵食有很好的養胃作用,其中掛麵吃起來非常的簡單,但是想要把它的營養變得豐富,我們需要做好它的湯汁,番茄搭配掛麵一起製作能夠很好的增加我們的食慾,並且番茄中含有豐富的維生素對身體有很多好處,下面一起了解一下番茄掛麵湯的做法。
主料
番茄醬、西紅柿、掛麵
輔料
蔥
做法
1.蔥切小片,五六片就好,西紅柿切小塊,熱油,放蔥,炒香,在放西紅柿和番茄醬,在鍋裡多炒會,西紅柿要變得軟爛
2.加水,等水燒開,加入麵條,用澱粉溝汁,倒入,並加雞蛋
3.放醬油少許,為了讓顏色深,顯得有味道,再放鹽,糖少許,味精,麵條軟了就可以關火出鍋了
食用價值
據營養學家研究測定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
平時對於飲食我們一定不要嫌麻煩,飲食是我們獲取營養最直接的方法,番茄掛麵湯的做法非常的簡單快捷,這樣我們在吃用掛麵的時候就不會覺得太過於枯燥和味道單一,加入番茄後能夠讓這樣簡單的快餐變得營養更加豐富,另外掌握讓身體更加健康,一定要保證飲食質量。
-
銀耳湯和紅棗湯的做法分別是怎麼樣的呢
銀耳湯和紅棗湯是兩種常見的湯,都十分受大家的歡迎。銀耳湯的主要原料銀耳具有保肝的作用,而且對美容,減肥,老年慢性支氣管炎等都具有很好的功效。而紅棗湯的原料紅棗含有豐富的維生素,蛋白質,脂肪等,是補充營養,養氣安神的好食品。以下是銀耳湯,紅棗湯的具體做法:銀耳湯...
-
糝湯的做法是什麼呢?
百度經驗:糝湯主要是由牛肉製作而成的,它的味道非常的美味,而且蛋白質含量也是非常高的,很多朋友平時都會在飯店裡面吃一些糝湯的。但是也有些朋友平時吃不習慣外面做的,因為不放心衛生是否安全,所以想自己在家裡面製作它,那麼,糝湯的做法都有哪些呢?我們來簡單的瞭解一...
-
雞湯的家常做法是什麼
我相信大家都非常的愛喝雞湯,外面的餐廳裡面有各種各樣雞湯的做法,但是它裡面的有些食材都是比較昂貴的,那麼雞湯的家常做法都有哪些呢,我們大家心裡面是不是都很想期待的知道呢,接下來我們就說一下雞湯的家常做法希望我們每個人都可以在家裡面自己嘗試的做一下,也不...
-
蓮子煲湯的做法是什麼呢?
很多人知道蓮子是非常好的食物,尤其現在是夏天就更適合吃了,因為蓮子能夠幫助人體起到清熱降火的作用,夏天吃還能夠很好的預防中暑,小編今天就整理了一下關於蓮子煲湯的做法,你平時可以將蓮子剛買回來之後煲湯喝,這樣也會比較有營養,相信你會覺得蓮子煲湯會非常好喝。...