紅薯銀耳湯的做法
紅薯銀耳湯是一道美容養顏的養生湯,一直以來也備受女性朋友的喜歡,在寒冷的冬天裡,如果能夠來上一碗瘦身,美容養顏,滋陰補腎的紅薯銀耳湯,相信這個冬天你們將不再寒冷了,那麼各位愛美的女性朋友,為了你們的健康,為了你們的美麗,跟著我們下面的步驟一起學做起來吧!
食材
主料紅薯250g銀耳50g輔料冰糖適量
步驟
1.準備好材料
2.銀耳泡發;紅薯去皮切小塊,
3.銀耳、紅薯,冰糖放入鍋中,接足量水,以中水煮開。轉小火,慢煮約40分鐘,甜水粘稠
4.最後就可以喝了
小貼士
吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量,中醫診斷中的溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食、進入秋冬之後,天氣非常的乾燥,我們容易出現上火的情況,便祕是常見的一種情況,想要去火除便祕也是有方法的,食療是一個不錯的方法,今天為大家帶來的是紅薯銀耳湯,下面我們就為大家說說紅薯銀耳湯的做法,順便為大家介紹一下紅薯的食用技巧。
主題:紅薯銀耳湯
原料:紅薯1個、幹銀耳5克、枸杞子數粒。
做法:
1.紅薯削皮切塊,幹銀耳用水泡發至軟,枸杞子洗淨;
2.將泡好的銀耳放入鍋中,加水煮至軟;將紅薯塊倒入,煮約10分鐘至熟;
3.將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。
以上是我們關於紅薯銀耳湯的做法的詳細介紹,這樣養生湯,特別適合在秋冬之後飲用,所以我們建議女性朋友,要多喝這類養生湯,對你們的身體是有很大的幫助的,因為這道養生湯還具有去火通便等等的作用,同時也是一道老少皆宜的湯哦。
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