紅棗白木耳湯的做法

白木耳又叫做銀耳，它可是有天下美味之稱的極品，它含有豐富的植物性膠質，長期服用可以提高身體的免疫能力又可以健脾開胃、滋陰潤肺的功效，並且它能美容養顏的功效深受女性朋友的喜歡。銀耳屬於中國的特產，現在人們的生活水平慢慢的提高了，所以它現在成了家家戶戶都可以品嚐的美味極品了，它與紅棗的結合更是可以說是極品，對那些病後體虛的人有很好的滋補作用哦！讓我們一起挑好食材開始動手做一做吧。

所需食材

方法一：

銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄幹幾粒、百合5-8片

方法二：

銀耳，紅棗，冰糖；

製作方法

做法一

1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開。

2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

3、燉開以後小火慢燉20分鐘，關火。

4、然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

做法二

1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根，將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內，加水，大火煮開；

3、加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火（煲湯模式），煲上一兩個小時，即可；

這款營養湯營養很是豐富，只要適當使用，對身體是很有幫助的，老年人吃了可以起到保護肝的作用，對那些慢性支氣管炎、心臟病都是有一定的療效的，銀耳滋潤面板的功效是很顯著的，裡面的豐富膠質，對那些女性朋友的黃褐斑、雀斑也是有一定的功效的。雖然這款營養湯的作用和功效是很多，但是對於特殊人群是不能夠亂吃的。請大家也要注意點，畢竟食療的的功效是不能和藥物相比較的。