半夜吃蘋果好嗎
水果是人們平時認為比較健康的食物,隨著社會生活越來越好,人們對生活的質量追求也越來越高,每天吃一些新鮮的水果是每一個追求健康人士的首選。水果確實是營養豐富,口味甜美,無論老少都喜歡的一種食物。特別像平時常見的蘋果、香蕉、桔子等,更是家家必備。那麼蘋果什麼時候吃比較好呢?晚上吃好嗎?今天小編就給大家解答一下。
晚上吃蘋果好嗎
基本上水果是在兩餐之中吃比較好,飯後2小時,飯前1小時。在英國有這樣一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
如何吃蘋果
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裡並沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。
2、蘋果不宜與海鮮同食。
蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。
蘋果的營養很豐富,吃蘋果時要細嚼慢嚥,這樣不僅有利於消化,還能防病抗癌。
看到上面介紹的蘋果食用時間,你吃對了嗎?俗話說,好的東西也得用對吃對,否則可能會出現反作用的!養生越來越成為現代生活的話題,我們平常也要特別的注意哦!
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