一個檸檬含多少維生素c呢?
很多喜歡吃酸的都很喜歡吃檸檬,大部分都是把檸檬炸成汁然後進行飲用,但是很多人都不知道的是一個檸檬富含多少的維生素C呢?又有什麼營養呢?那麼接下來就請權威專家為大家講解一下一個檸檬含多少維生素c吧。
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
在五彩繽紛的水果中,檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性,被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
並且能克服糖尿並高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。 每100g檸檬汁所含營養成分列表
以上就是為大家帶來的一個檸檬含多少維生素c的文章了,看了以上文章之後想必大家應該都對檸檬有了瞭解了。檸檬屬於酸性的,如果不喜歡吃太酸的就可以放少許糖來食用哦。
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