月經期喝檸檬水的壞處 檸檬水一次放多少檸檬
檸檬水是很多女性都愛喝的自制飲用水,切幾片檸檬片直接泡水就可以飲用,但是月經期間不太建議大家喝檸檬水,以免加重腸胃不適,導致痛經或者拉肚子,月經期間需要多喝熱水,注意調理,具體可以看看本站帶來的介紹。
全文目錄
1、月經期喝檸檬水的壞處
2、檸檬水一次放多少檸檬
3、喝檸檬水的禁忌
月經期喝檸檬水的壞處
可能會加重腸胃不適。
檸檬水主要是由檸檬製成的,檸檬味甘酸,其中含有大量的有機酸,經期女性腸胃虛弱,經期喝檸檬水容易加重腸胃負擔,可能會導致痛經或者使痛經症狀加重;其次對於消化系統不好的女性,還有可能引起消化系統疾病或者消化系統疾病的進一步加重,對其腸胃健康造成影響。
檸檬水一次放多少檸檬
一般放1-2片就好了。
檸檬泡水並沒有規定一定要放多少片檸檬,一般人500毫升水放1-2片檸檬就好了,若是喜歡更酸一點的,可以適量增加檸檬片的數量,但是不建議加太酸,可能會對胃部的刺激較大。
喝檸檬水的禁忌
不宜過量
檸檬水每天需適量飲用,不宜過量,一般建議每天飲用不超過1000ml,另外檸檬的PH值大約為2.5,胃酸過多、胃潰瘍患者不宜飲用。
不宜和富含蛋白質食物同食
檸檬水是一種酸性飲用,和富含蛋白質食物,比如:牛奶、豆漿等,會導致其中的果酸和蛋白質發生反應,生吃凝固型物質,增加腸胃負擔,不利於身體的消化和吸收。
不宜開水沖泡
檸檬水沖泡的溫度不宜高於60度,若溫度過高的話,會破壞檸檬中所含有的營養成分,特別是維生素C的含量,同時還會影響食用口感,嚐起來變酸,還有可能會有一股檸檬皮的苦味。
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