孕婦可以吃青魚嗎?吃青魚有哪些好處?
青魚肉細嫩鮮美,蛋白質含量超過雞肉,是淡水魚中的上品。以鮮銷為主,熏製品、糟製品以及油浸青魚和茄汁油炸青魚等罐頭也很受歡迎。青魚個體大,生長迅速,為中國重要的經濟魚類。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、孕婦可以吃青魚嗎
2、吃青魚有哪些好處
3、吃青魚需要注意什麼
孕婦可以吃青魚嗎
可以吃。
青魚肉嫩味美,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、核酸及微量元素鋅、硒等,具有補益肝腎,益氣化溼之功效,可防妊娠水腫,為孕婦產婦食補常用。
吃青魚有哪些好處
1、防癌抗癌
含鋅、硒、鐵等微量元素,還有防癌抗癌的作用。
2、清熱利水
青魚膽苦、寒,有清熱解毒、利水消腫之功效。
3、抗衰延壽
青魚魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,可使人年輕,還可醫治許多種疾病。
4、營養護肝
青魚富含非常好的蛋白質,低脂肪。蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎。丙型肝炎病人尤其需要高蛋白質食物,蛋白質可以保護肝細胞,促進肝細胞的修復與再生。
吃青魚需要注意什麼
1、青魚性平味甘,功能益氣化溼,養胃醒脾。但李子多酸溫多溼,助溼生熱,所以,食青鮚,不宜多食李子。
2、青魚甘平補虛,諸無所忌。但是,用腈魚做成的槽魚醉鯗,凡癌症病人,紅斑性狼瘡、淋巴結核、支氣管哮喘、癰癤疔瘡和面板溼疹疥瘡瘙癢者忌食之。
-
桑葚增肥還是減肥?新鮮的桑葚可以冷凍嗎
眾所周桑葚是五月份的水果,再加上桑葚口感極佳且有滋陰補血,補益肝腎的功效,是很多人購買的首選,不過由於桑葚吃起來很甜。所以桑葚增肥還是減肥成了大家最為關注的,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、桑葚增肥還是減肥?2、新鮮的桑葚可以冷凍嗎3、桑葚要...
-
蓮霧心是綠色還能吃嗎?蓮霧除了生吃還能怎麼吃
蓮霧是比較常見一種水果,它含有豐富的營養成分,適量食用對身體有一定好處,很多人都會經常吃蓮霧。有些人吃蓮霧會發現蓮霧裡面是綠色的,這種大多可能是沒有完全成熟,味道可能會比較澀口,但是也是可以吃的,並不是變質壞掉了。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄...
-
蓮霧一次性吃多了有什麼不好?蓮霧是北方的還是南方的
蓮霧是每年夏季上市的一種水果,它含有豐富的營養成分,吃起來脆脆的,水分比較足,很多人都喜歡吃。蓮霧是涼性水果,一次不能吃太多,不然就會刺激腸胃,可能會引起腹瀉等不適症狀,尤其是腸胃功能比較弱的人群。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧一次性吃多...
-
蓮霧裡面像棉花是為什麼?蓮霧有點澀是沒熟嗎
蓮霧中出現了棉花樣物質是可以食用的,如果是成熟不久的蓮霧,一般中間是沒有棉狀物的,芯比較小,只要比較老的蓮霧才會出現綿狀物,這種綿狀物無毒,但是也沒有什麼味道,而且水分含量也很少,吃起來無色無味,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧裡面像棉花是為...