鯰魚屬於發物嗎?鯰魚和什麼搭配最有營養?
鯰魚是一種比較常見的可食用魚類,其中含有豐富的營養成分,具有補中益氣、利水消腫等功效,滋補作用比較強,非常適合老、幼、產婦等人群食用,鯰魚,在我們的生活中也被叫做鯰魚,它有很高的營養價值,很多人都適合吃。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、鯰魚屬於發物嗎
2、鯰魚和什麼搭配最有營養
3、哪些人不宜吃鯰魚
鯰魚屬於發物嗎
屬於發物的。
鯰魚具有一定的刺激性,多吃了有可能會導致身上起紅疹或者是有過敏休克等症狀,但是這種症狀是少數人才會有的,一般人不會有這種症狀可以適當的多吃一些,而且鯰魚中含有豐富的微量元素和蛋白質,多吃能很好的幫助人體補充蛋白質和微量元素,而且一般可以用鯰魚來煲湯喝,這樣能很好的將營養元素釋放出來,另外在煲湯的時候可以在其中加入一些黑木耳,這樣能有益氣補血的作用。
鯰魚和什麼搭配最有營養
1、黑豆
黑豆中含有大量的維生素E,而維生素能夠防止人體內的氧化,黑豆中的異黃酮是能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌,黑豆是不飽和脂肪酸,它可促進血液中膽固醇的代謝。同時食用後還有滋陰補腎的效果。
2、雪蓮果
雪蓮果可以促進腸道蠕動,促進人體內B族維生素合成,雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素。提高機體新陳代謝水平,淨化體內環境,抑制有害物質吸收,同時也可以控制血糖,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓。兩者同食的時候還可以達到消除水腫的療效。
哪些人不宜吃鯰魚
1、患面板疾病者
鯰魚是一種常見的魚類,口感鮮美,營養豐富,但是它也屬於一種常見的發物,患有溼疹、蕁麻疹等面板及患者不宜過多食用鯰魚,否則會引發或加重原本面板瘙癢、紅腫等症狀,不利於康復,除此之外,患面板病者飲食還應當避免攝入辛辣刺激的食物。
2、痛風患者
鯰魚是一種營養價值很高的魚類,適合體質虛弱者食用,但是其中的嘌呤含量也比較高,是一種中嘌呤食物,在痛風的穩定期適量食用鯰魚可能並無影響,但是若是在痛風發作期食用鯰魚很可能會加重痛風症狀,所以建議痛風病人在發作的時候最好少吃或不吃鯰魚。
3、服用異煙肼者
鯰魚中含有豐富的蛋白質等成分,是一種比較容易引起過敏的魚類,而異煙肼是一種單胺氧化酶抑制劑,在服用異煙肼期間應避免同時攝入容易引起過敏反應的魚類,否則會加大過敏機率,加重過敏症狀,輕者會出現頭痛頭暈、噁心嘔吐、面板潮紅、瘙癢等,重者可能會有發熱、心悸、口脣麻木、呼吸困難、血壓升高等不適反應。
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