什麼食品比較養胃呢？

秋天來了，天氣變涼，許多曾經有過胃病的人，這時候如果不注意好好的保養胃部，沒有及時的新增衣物會胃部保暖，沒有在飲食上好好的調理胃部，就可能會出現胃脹痛、噯氣、食慾不振等症狀，導致胃病的復發的。而胃病的關鍵還是需要調理的，所以平時的飲食非常的重要。那麼，什麼食物比較養胃呢？

1、山藥

隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

2、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

3、捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

想要好好的調養胃部，減少胃病的發生，就要在平時的飲食上多多注意，一定要多吃一些清淡的、好消化的食物，避免吃油炸、燒烤、辛辣、過燙、過酸等食物，減少對胃黏膜的刺激，還可以適當的多吃一些上述的食物，就可以起到養胃的作用。