什麼食物對拉肚子有好處呢
拉肚子是生活中不可避免的現象,吃了壞東西,吃的食物不衛生,腸胃消化功能異常都是引起拉肚子的原因,這就造成許多人在吃東西前都要小心注意到食物是否可以吃,拉肚子不僅會影響身體健康,還會影響日常生活,拉肚子月飲食很關鍵,那麼什麼食物對拉肚子有好處呢!
?拉肚子在日常生活中是比較常見的現象的,許多人是吃壞了東西,或者是感冒導致拉肚子,許多拉肚子的朋友害怕吃東西,怕一吃就拉得頻繁更多了,其實適當吃一些對拉肚子有好處的食物也是能起到很好的作用的,那麼拉肚子吃什麼食物呢?
大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。
多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常執行。
加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。
香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。
胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
注意事項
不要吃辛辣刺激的食物。
拉肚期間不宜為作飯燒菜,以免傳染病菌給他人。
記得勤洗手。
不飲酒,少喝飲料。
對我們來說拉肚子是常事,很多人把拉肚子當成的排毒,其實並不在意,可是如果任由拉肚子持續下去會引發腸炎,不僅要選擇好止血的食物,還要找到什麼食物對拉肚子有好處,如多吃,清淡的飲食,白粥和豆製品,蛋白質都對拉肚子有作用。
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