經常拉肚子吃什麼食物好
拉肚子是大家偶讀經歷過的事情,很多的時候拉肚子的話會給大家帶來非常大的麻煩,也相當的尷尬。而有的人經常的會出現腸胃不適,拉肚子的情況,這給大家的生活上也造成了極大的困擾。通過飲食的調理可以減少這種情況的發生,那麼,經常拉肚子吃什麼食物好呢?對大家很多人關心的這個問題,來看看下文的介紹。
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡。
胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動。但實際上,這只是延長問題來源待在體內的時間,你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外,最佳的方法仍是順其自然地排掉。
3、每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b。
經常拉肚子吃什麼食物好?如果經常拉肚子的話,可能是自己的腸胃不是很好,平時飲食上需要多注意。越是容易拉肚子的人,平時越是注意飲食安全,不吃一些生冷的,刺激腸胃的食物。平時多溫暖腸胃,吃些清淡的容易消化的食物很重要。
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