降低血脂吃什麼比較好?
當今的這個社會由於各種的環境問題、食物安全問題、飲食作息問題...人類的身體越來越不如以前的人們。現在,在社會流行的“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。不僅是年紀大的人容易得,年輕人也容易得。那麼,如果得了三高,該怎麼樣去治療,該怎麼樣去預防呢。這次,小編先給大家說說血脂高該咋治。
大量研究資料表明,高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外,高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害,積極的預防和治療。
高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有:冠心病(包括心肌梗塞、心絞痛及猝死)、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發病率高,危害大,病情進展凶險,其死亡率約佔人類總死亡率的半數左右。
高血脂人應多飲水、多吃新鮮蔬菜與水果、多吃大豆食品、多吃清淡的食物,以素食為主,粗細糧搭配,少吃動物內臟、動物脂肪及甜食,堅持鍛鍊身體,勿吸菸,應戒酒。
還可以通過藥浴預防和治療高血脂:雞血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。煮水泡澡,注意不能加生水。
高脂血症茶飲:生山楂1 0克、三七6 克、杜仲10克。水煎,代茶飲。自制巴馬百歲老人常吃的火麻芥菜湯。
上面這些就是小編這次精心為大家說的治療辦法和預防辦法,說的是不是很有理、很有效呢。平時少吃點油膩的肉類和油炸的東西。多做運動。也不是說不讓你吃肉,更多的時候葷素搭配不是很有營養、更健康麼。所以,平時多注意運動和飲食的問題。杜絕三高從你我做起。和小編一起堅持努力吧。
-
高血壓能吃豬血嗎
人們善於搗鼓各種美食,而且對於一些特殊的食材,也存在著改造的天賦。豬血是把豬的血凝結成固體狀,然後再加以烹飪的美食,豬血可以清熱解毒,所以吃一些,可以起到緩解上火等日常症狀,豬血還有養顏美容的作用,許多愛美女性也喜歡吃,豬血可以弄成豬血湯,也是一道很美味的菜餚...
-
吃什麼可以排毒養顏 女性五款淡斑養顏藥膳
身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息,長期失眠或睡眠不足,不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂,造成色素沉積,形成色斑。今天小編推薦女性五款淡斑養顏的藥膳方,一起來了解一下吧!1、消斑養顏茶取川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰...
-
喝酒後身體發冷了怎麼辦
在冬天或天氣寒冷的時候,很多人都選擇喝酒暖胃暖身體,北方寒冷地區很多人是這樣做的。但有些人喝酒後身體發冷了。這兩種情況看似自相矛盾。其實這與個人體質有關,體質寒的人很容易出現這樣的情況,身體素質一般的人也好不到哪裡去。所以不能盲目地將飲酒當成暖身之...
-
鼻炎吃什麼可以很好的食療
現在越來越多的藥物在市場上流通,從國外進口的西藥到中國古代就流傳至今的中藥,對一些疾病都有很好的作用。而中國的大部分中藥大多數是平常可以看見的食物,要說它為什麼可以作為藥,可能就是它其中包含了一些比較罕見的食物,又用一些食物進行合併而產生的藥物作用吧...