重度高血脂吃什麼比較好?
高血脂對人體健康的威脅是非常大的,如果不予以足夠的重視,極有可能會引發動脈硬化一類的嚴重疾病。而要想徹底治好高血脂,僅僅通過藥物治療是遠遠不夠的,還需要從飲食等方面做好調理工作。那對於該病的患者來說,應該多吃一些什麼種類的食品呢?下面小編就會說一說。
1、堅果:可以提高高密度脂蛋白,這種脂蛋白能夠降低血液中的三酸甘油脂,是一種優質蛋白,可以預防動脈粥樣硬化性等一類的心臟疾病。花生或杏仁果、碧根果、開心果等也是比較好的選擇。
2、香菇、木耳等菌類:具有顯著降低膽固醇,降甘油三酯作用,可以和目前臨床上的一些降脂藥物相比。木耳具有抗凝血作用,可預防和治療動脈粥樣硬化形成。
3、生薑:生薑內含有類似水楊酸的有機化合物,具有降低血黏度,防止血液凝固,具有降血脂、降血壓、防止血栓形成等一系列的作用。
4、綠豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白,預防動脈粥樣硬化,減少心腦血管病變。
5、番薯:適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。但過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,糖又轉化脂肪反而不利於降低血脂。
讀完小編精心準備好的這篇文章,大家應該都清楚了一些能夠輔助治療高血脂的食物,因此以後在飲食當中就可以適當偏重於該類食品,這樣的話就可以在一定程度讓降低血脂的含量,同時還可以保證自身有足量的營養物質攝入。
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