9個月寶寶食譜 寶寶的營養餐該如何做
隨著寶寶的增長,到九個月的時候,寶寶可以吃的食物有很多了。那麼,9個月寶寶食譜有哪些呢?寶寶食譜的種類有哪些呢?彆著急,下面,我們一起到文中看看,寶寶食譜的製作方法有哪些吧!
9個月的孩子逐步進入到斷奶期,經過幾個月的嚐鮮大計劃,孩子可接受的食物範圍在不斷擴大,小牙齒們也希望得到鍛鍊。那麼,什麼輔食才最適合九個月的寶貝呢?
一:磨牙餅乾棒
原料
低筋麵粉100g、雞蛋1-2個、玉米油10克。
製作方法
1、取1個雞蛋蛋黃打散,加入油。
2、攪拌均勻。然後加入麵粉揉成麵糰,給它蓋上保鮮膜,讓它放鬆15分鐘。
3、然後用擀麵杖將麵糰擀成薄片狀,寬約8釐米,厚度約為0.8釐米,切成寬1.5釐米左右的條狀。
4、擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上,表面刷全蛋液,烤箱中層,160℃,烤至表面上色,約25分鐘。
二:什錦豬肉菜末
原料
豬肉50克,冬菇和胡蘿蔔各15克,肉湯適量。
製作方法
1、將各種材料分別清洗乾淨後(幹冬菇需要浸軟),然後切成碎末。
2、將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(西紅柿末除外)加肉湯煮軟,再加入西紅柿末略煮即可。
3、做什錦菜末時,可以更換蔬菜的品種,2-3種蔬菜搭配均可。
4、注意草酸多的蔬菜和纖維多的蔬菜暫時不適宜給寶寶食用。
三:番茄蔬菜粥
原料
西紅柿半個、洋蔥1/4個、白米20克。
製作方法
1、將西紅柿和洋蔥清洗乾淨後切成碎末狀(或者攪拌成泥)。
2、然後將這些蔬菜放到鍋裡煮(注意西紅柿不宜過量,以免過酸會引起寶寶腸胃不適)。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。
4、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
四:山藥羹
原料
山藥半根、糯米50g、枸杞子一把。
製作方法
1、山藥去皮然後清洗乾淨,切小塊(要根據實際情況,有一些反而是整段比較容易攪拌)。
2、糯米淘洗乾淨,入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。
3、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹即可。
五:蛋花豆腐羹
原料
雞蛋一個、豆腐一塊、骨湯適量、小蔥末等。
製作方法
1、雞蛋劃散,豆腐切成小丁,然後將骨湯煮開。
2、下入豆腐小火煮熟,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。
9個月寶寶的營養輔食
1、雞蛋羹
原料:雞蛋1個,水1/4杯,鹽200毫克。
製法:將雞蛋打入碗中攪打,加鹽;加等量水攪打;放入加涼水的蒸鍋岸 蒸8-10分鐘至凝成羹。
2、番茄蛋羹
原料:雞蛋1個,番茄1/2個,水2勺,鹽200毫克。
製法:將雞蛋攪成糊;將番茄擠出汁過濾;將蛋糊,番茄汁,水,鹽攪勻;放入涼水蒸鍋內開始蒸8-10分鐘。
3、蔬菜蛋羹
原料:雞蛋1個,菠菜1棵,胡蘿蔔1/8個,鹽少許。
製法:將雞蛋攪成糊;菠菜,胡蘿蔔切碎,放入開水中煮;將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌;加鹽後入蒸鍋蒸熟。
4、肉泥蛋羹
原料:雞蛋1個,肉泥1勺(10克),水1/4杯,鹽少許。
製法:將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內蒸熟。
5、酸奶蛋羹
原料:雞蛋1個,酸奶1勺,牛奶1/4杯,糖適量。
製法:將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻,加鹽;放入鍋內蒸熟;倒上酸奶。
結語:九個月的寶寶可以吃很多的食物了,這時候的牙齒需要得到足夠的鍛鍊了。以上分享了有關9個月寶寶的營養食譜以及食譜的製作方法,希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們!媽媽們,你們都學會了嗎?
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