專家:學生克服“開學恐懼症”要及時“收心”
臨近開學,不少中學生不太適應,甚至有“開學恐懼症”。專家認為,開學之初,學生應該注意作息時間的調整,及時“收心”。
福建省泉州市某中學七年級學生林明,暑假裡大部分時間在打籃球、上網。想起要回到學校上課,他耷拉著腦袋:“如果假期能再長一點就好了!”
對此,晉江一所中學的英語教師柯老師認為,學生在開學初產生不想回學校的情緒很正常。“家長可以引導學生調整作息時間,減少看電視、上網的時間,按時休息,慢慢過渡到學習時的狀態。”
除了作息時間要調整外,泉州市120急救指揮中心林醫生還提醒學生應該注意飲食規律。學生在家裡隨時有空調“伺候”,但學校基本都沒有空調,一時不適應可能導致中暑。學生應從現在開始慢慢調整,只在氣溫最高的中午及晚上休息時開啟空調,其他正常上課時間則將空調關閉。
解放軍180醫院心理諮詢師李萍妹說,這幾天她接到了幾個因各種理由不想上學的諮詢案例。開學初,家長和老師應多溝通,關注學生的心態和狀態,如果發現學生有恐懼心理,應該先分析原因再解決。她認為,開學初孩子有一定的不適心理屬於正常現象,家長不應看得太重,過多介入。
柯老師認為,開學後,不少學生仍選擇到校外的小餐館就餐,飲食衛生沒保障。且學生缺少約束,有時候不吃飯,只吃零食也會導致問題出現。
“有些學生沒有節制地喝冷飲,容易引發腸胃疾病,應該適當控制。”李萍妹建議,學校要做好食堂的衛生檢查工作、原材料進貨管理,創新菜式,吸引學生在校內用餐。
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