經期可不可以喝黑豆呢?
我們都知道黑豆這種屬於雜糧類的食物都是比較好的,不僅富含了很多粗纖維,而且裡面還有很多蛋白質。我們吃了對身體是特別好的,而且這種東西雖然營養價值很高,但是本身熱量是很小的,不用擔心吃了容易發胖。但是對於特殊的生理期有很多需要注意的東西。那麼經期能不能喝黑豆呢?
經期是可以喝黑豆的;
黑豆的功效:
現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對年輕女性來說,還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使面板白嫩等。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少面板皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便祕發生。
另外,根據中醫理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
女性朋友們一定要注意在生理期時候的飲食禁忌方面的問題。不要覺得當時沒什麼感覺就很不在意隨便亂吃亂喝。對身體不好的食物自己一定要有自制力。小編已經很詳細說明了經期能不能喝黑豆的問題,大家要記住哦,以後朋友們就不會再有這方面的疑惑了。
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