經期活血化瘀吃什麼食物
經期活血化瘀吃什麼食物?提到經期,女性朋友都是非常瞭解的,也都是會經歷的,這對女人來說是一個好事,而經期的正常與否跟我們的身體健康也是有關聯的。所以我們要時刻關切自己身體的變化。而女性在經期的飲食方面也是需要特別去注意的,因為很多的食物能夠起到一定的活血化瘀的效果的,下面就給大家進行詳細的介紹。
1、黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能2、洋蔥辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
2、洋蔥有溫陽活血的作用
3、生薑性溫,味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。生薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用
4、大蒜據《本草綱目》記載,大蒜其氣薰烈,能通五臟、達諸竅大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低壞膽固醇,升高好膽固醇。
5、醋味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。據《本草求真》記載:醋主斂,故書多載散淤解毒,下氣消食。用於淤血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
6、玉米油玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
玉米油對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用
7、魚無論是深海魚、淺海魚還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。另外魚卵也是一種營養豐富的食品,其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素,也富有膽固醇,是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑.魚有預防心腦血管病的功效。
上面所講的就是有關“ 經期活血化瘀吃什麼食物?”知識的介紹,相信通過上述的詳細的介紹,大家對於女人經期活血化瘀吃什麼食物的知識也是有一定的瞭解了,因此,建議廣大女性的朋友們,在經期可以嘗試下上面我所介紹的7種食物。可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.另外,飲食上一定要以清淡為主,生活上注意不要長期熬夜。
-
女人肚子左下方痛怎麼回事
女性身體出現不舒服的時候,要及時的緩解,而且女性要注意的是,在患者自身問題的時候,情緒上一定要問題,情緒不好對自身也是會有很大影響的,肚子疼是女性常見問題,對女人肚子左下方痛是怎麼回事呢,對此也是很多人不瞭解的,下面就詳細介紹下,使得有一些認識。女人肚子左下方...
-
來例假喝益母草好不好 益母草對痛經有效果嗎
益母草是很多人都知道的調經食品,具有很強的活血作用,如果女性月經不調的話,可以試試益母草。但是,益母草並不太適合姨媽期間喝,容易導致血量增多。那麼,益母草對痛經有效果嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、來例假喝益母草好不好2、益母草對痛經有效果嗎3、...
-
子宮內膜增殖症的發病原因跟治療方法
子宮內膜增殖症這種疾病主要是發生在一些青春期以及中年的婦女身上,它的發病原因一般是月經不調、月經量多以及經期延長等造成。對於子宮內膜增殖症,我們在生活中應該要採用藥物治療的方法去控制它,這樣你們才可以在生活中減輕子宮內膜增生症對於子宮的傷害。子宮...
-
女私處發黑是什麼原因呢
女人私處變黑是比較常見的一個生理現象,當然導致這樣的生理現象的原因是多種多樣的,最為常見的就是性生活過程當中的不和諧,當然也有一些企業具有一定的腐蝕性,所以注重日常的一些小細節,對於私處的保養是非常重要的,那麼下面就讓小編為大家講解一下,女人私處變黑是什...