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  • 保健強身的武器 實用的抗衰老十祕方你知道嗎

    保健強身的武器 實用的抗衰老十祕方你知道嗎

    經過長期的實踐,中醫又不斷髮現新的有抗衰老作用中藥(本草書稱為輕身延年)。這裡,選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨,益精髓,延年不老。現代研究發現,何首烏能夠...

  • 吃榴蓮的好處 治病又強身

    吃榴蓮的好處 治病又強身

    榴蓮是很有營養價值和藥用價值的水果,但是它的味道確實不怎麼好,有的人因此不喜歡吃,但是它確實是很好的水果,有很多好的功效,下面我們就來看看吃榴蓮的七個好處吧。一、滋陰壯陽榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含...

  • 職場保健養生法 職場MM睡前減壓強身操

    職場保健養生法 職場MM睡前減壓強身操

    腰肌和背肌的勞損,是每個上班族都會遇到的毛病,想要健康地過好每一天,除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外,回家後還可以在睡前做做減壓操。第一節指甲摩頭。兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘...

  • 能起到較好的壯陽效果食物 男人常吃可滋補強身

    能起到較好的壯陽效果食物 男人常吃可滋補強身

    有一些食物對於恢復男性雄風是很有作用的,比如說紅棗、燕麥等等。下面我們就跟隨360一起來看看這些食物的具體功效吧。以下是能起到較好的壯陽效果的食物燕麥一項研究顯示,食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。研究...

  • 教九種手指操 不僅健腦強身還可預防疾病

    教九種手指操 不僅健腦強身還可預防疾病

    手指我們天天都在用,可你知道手指與我們的健康有著密切的關係嗎?一個人是否健康就可以多手指上看出來!那手指看健康如何看呢?日常的手指保健法都有什麼?今天小編就給大家手指按摩法都有哪些!江湖術士靠手相算前途,其實手相不...

  • 黑米的做法 5款食療方冬季益氣強身

    黑米的做法 5款食療方冬季益氣強身

    米是我們生活中必不可少的粗糧,那大家知道米也是分好多種類的嗎?今天小編就給大家介紹米中的其中一種而且它的作用還不小哦,快來看看到底是什麼米吧。黑米的做法食療黑米粥黑米100克,淘洗後熬粥,常食能滋陰補腎,益氣強身,明...

  • 飲用通脈強身酒要注意什麼

    飲用通脈強身酒要注意什麼

    通脈強身酒是現如今比較受男性朋友歡迎的藥酒,這主要是因為它具有非常不錯的補腎效果,尤其是對於房事過多導致的腎陰虛。經常飲用通脈強身酒可以很好的改善因為腎陰虛引起的盜汗、腰膝痠軟等症狀。不過並不是所有的人都...

  • 男士養腎強身5大傳統功法

    男士養腎強身5大傳統功法

    雙手上舉動作分解:端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。練習時間:可連續做3~5次為一遍,每日可酌情做3~5遍。注意事項:做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉...

  • 常用梳子梳手心可強身祛病

    常用梳子梳手心可強身祛病

    按照中醫經絡學說,人體最重要的12條正經中,與手相關的有6條,手部與此相關的穴位有23個;此外,手上還分佈有經外奇穴34個。常用梳子按摩這些穴位,就能達到強身祛病的目的。先在手心上塗一層護膚油脂,再選一把圓頭梳子(不要選擇...

  • 男人長壽吃什麼?松子助強身

    男人長壽吃什麼?松子助強身

    珍珠般的松子,在傳統御膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤面板。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應。松子熱量較高。男人長壽吃什麼?松子...

  • 冬季養生粥?七款食療方滋肝補腎強身保健

    冬季養生粥?七款食療方滋肝補腎強身保健

    冬季的到來也就意味著你不能在隨便消耗你的能量,要懂得“藏冬”,冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷,睡不飽,沒有精神,如何改善這一情況呢?今天小編給大家推薦幾款冬季養生粥。蘋果粥——生津潤肺,開胃消食做法:將蘋果去皮...

  • 元宵節話養生 這些習俗能治病強身

    元宵節話養生 這些習俗能治病強身

    元宵佳節的夜晚,東風溫和,樹上掛著的花燈如千樹開花,燃放的煙花亂落如雨,車馬攢動,鼓樂聲聲,月光流轉,地下、天上交輝相映,人們走出房門,盛裝打扮,笑語盈盈,觀看社火百戲。古時元宵節人們觀燈的熱鬧勁,在辛棄疾的辭中,淋漓盡致。元...

  • 人蔘泡酒開白花 簡制長壽酒強身又祛病

    人蔘泡酒開白花 簡制長壽酒強身又祛病

    近期,北京市民袁先生家裡可謂是發生了一樁非常奇特的事情,他家的人蔘泡在酒里長達八年之後竟然開出了白色的小花,非常漂亮,袁先生覺得泡在六十度的白燒酒裡面竟然還能出現人蔘開花的現象,真的是太稀奇了,面對這瓶寶貝藥酒,袁...

  • 補腎強身粉好還是食補好

    補腎強身粉好還是食補好

    長期的不良生活習慣會導致生活中很多人出現腎虛的現象,腎虛會導致我們出現腰疼,並且發展嚴重會嚴重的影響效能力和生育能力,對身體的健康和正常生活影響是非常大的,但是很多人在調理腎虛的時候會嘗試不同的方法,其中補腎強...

  • 補陽又強身 人蔘壯陽酒怎麼配製?

    補陽又強身 人蔘壯陽酒怎麼配製?

    是男人都需要壯陽,這句話還是蠻有道理的。因為當今社會中的男人多半都有些“虛”。男人壯陽一般都是通過飲食方面來進行,例如喝藥酒等等。相信很多人都聽說過人蔘壯陽酒,那麼它都有哪些作用,如何配製呢?人蔘泡酒不僅能壯陽...

  • 夫妻睡前按摩 讓你好睡又強身

    夫妻睡前按摩 讓你好睡又強身

    睡前是放鬆的時間,不要讀書不要看電視,不如舒服的按摩保健一下,呼喚你甜美的睡意和美夢。>>>忙裡偷閒3分鐘用手造就長命百歲中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節...

  • 哪些食物可以補腎強身

    哪些食物可以補腎強身

    哪些食物可以補腎強身中醫認為腎為人這根本,因此養好腎才能促好的促進身體健康。秋冬季正是滋陰補腎預防腎虛的最好季節。那麼腎虛吃什麼好,生活中哪些食物具有補腎強身之功效。板栗秋冬季吃糖炒栗子美味又養生,板栗中含...

  • 冬季養生粥 七款食療方滋肝補腎強身保健

    冬季養生粥 七款食療方滋肝補腎強身保健

    冬季的到來也就意味著你不能在隨便消耗你的能量,要懂得“藏冬”,冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷,睡不飽,沒有精神,如何改善這一情況呢?冬季進補有哪些注意事項?今天我們就來學習下冬季養生的常識有哪些?給大家推薦幾款...

  • 中醫保健養生?常喝這三種藥酒可強身

    中醫保健養生?常喝這三種藥酒可強身

    在我們的生活中,越來越多的人對於中醫保健養生的方法,都是投入了極高的關注度的,事實上,許許多多的中醫養生保健方法,都是存在於我們的日常生活中的,而藥酒就是最為常見的一種。1、健牌滋腎壯元酒配方:杜仲(鹽水炒斷絲)26克,...

  • 男人每日搓3部,補腎強身抗衰老

    男人每日搓3部,補腎強身抗衰老

    搓面部在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時的速度以...

  • 拍拍手就能有個好體魄 不僅強身還能抗病

    拍拍手就能有個好體魄 不僅強身還能抗病

    我們經常會在公園裡看到很多大爺大媽一邊走路一邊拍手,說是經常拍手不僅能有效的強身健體,還有神奇的治病防病功效,真的是這樣嗎?我們應該都聽說過十指連心這個詞,因為我們的每一根手指上面都有經絡,經過四肢直接通到我們的...

  • 香菜的藥用價值 祛病強身!

    香菜的藥用價值 祛病強身!

    香菜是一種氣味獨特的蔬菜,喜歡的人很喜歡,不喜歡的人從來就不碰。作為蔬菜中的一員,香菜也是一種健康飲食。而且香菜的一些妙用,有著幫助人們祛病強身的效果。所以,今天,小編就來給大家介紹一下香菜的妙用。香菜,學名芫荽,是...

  • 冬季養生 補氣血暖胃強身藥膳

    冬季養生 補氣血暖胃強身藥膳

    每個季節都有適宜食用的水果蔬菜肉,藥膳也不例外,針對不同的時節不同的氣候,我們需要符合我們身體需要的養生藥膳,一起來看看吧![四仁雞蛋羹]藥膳配方:白果仁、甜杏仁各3克,核桃仁、花生仁各6克,雞蛋1枚。製作方法:白果仁、甜...

  • 男士養腎強身4大傳統功法

    男士養腎強身4大傳統功法

    男士養腎強身4大傳統功法雙手上舉動作分解:端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。練習時間:可連續做3~5次為一遍,每日可酌情做3~5遍。注意事項:做動...

  • 滋補強身緩解疲勞 推薦七款養生藥膳粥譜

    滋補強身緩解疲勞 推薦七款養生藥膳粥譜

    繁忙的工作和生活,容易讓人覺得疲勞。在春季這樣溫暖的季節,又是犯春困的高峰期。怎樣才能緩解疲勞呢?今天推薦七款養生藥膳粥譜,它們能滋補養生,緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。美國國家疾病控制和預防中心把疲勞視為“...

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