月經活血化瘀的食物有哪些?
月經對於女人來說真是讓人又愛又恨,每當月經來臨時,你是不是又發現了經血中有一些血塊呢?這到底是怎麼回事呢?這種淤血,月經不調的症狀一定要儘早引起重視。其實有些活血化瘀的食物是可以幫助我們調經的。以下食物具有活血化淤的功效,大家一起來看看吧。
1.黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少血淤的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2.山楂,酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
3.西紅柿,西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液迴圈。
4.生薑,生薑性溫,味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,加速血液迴圈。
5.黃酒,甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》裡說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃闢寒;燒酒,消冷寒氣,燥溼痰,開鬱結”。不過,陰虛、失血及溼熱重的人忌飲。
6.醋,味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裡說:“醋主斂,故書多載散淤解毒,下氣消食。”用於淤血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
女性在經期身體抵抗力較低,所以有必要多掌握一些醫學常識,更多保護自己。一般來說,補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用,但很多女性不懂,結果發現自己月經量突然增多,因此,我們一定要對自己身體多多瞭解。
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