女人吃什麼活血化瘀呢
現在女人在社會上的地位不斷的提升,在很多的方面女性起到的作用甚至比男性還要重要。而女性的工作方面的壓力其實也是很大的,長期的勞累工作,也使得很多女性身體出現了問題。現在很多人關心女人吃什麼活血化瘀呢?對於大家關注的這個問題,來看看下面的解答。
1.葡萄酒:葡萄酒含有大量抗氧化的物質,可以活血,法國人最愛喝葡萄酒,所以法國人患心腦血管病的機率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒,即可以活血化瘀,還有助於睡眠。也可以多吃一點葡萄乾,效果差別不大,長壽之鄉吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄乾。
2.山楂片:山楂片具有活血化瘀、改善血液迴圈的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意:不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。
宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血化瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、餘甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液迴圈;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
忌吃:鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血執行;不宜吃冷飲,避免影響氣血執行。
女人吃什麼活血化瘀呢?平時多喝一點葡萄酒和吃一些山楂片是不錯的活血化瘀的方法,桃仁,大豆,肉類等等以上介紹的那些食物,大家都可以去吃。但是不適宜的那些食物,大家最好是少吃一些,還有除了飲食外,需要養成好的飲食和作息習慣。
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