膝蓋關節外側疼痛怎麼辦?
膝蓋是支撐人的身體的重要的關節處,人的身體整個的重量全部都壓在膝蓋的部位,特別是在跑步、運動中,膝蓋承受的壓力會更大,所以膝蓋也是人體最容易受傷的關節。膝關節損傷以後,就會出現膝蓋的疼痛感,有的時候是膝蓋內側疼痛,有的時候是膝蓋外側疼痛,那麼下面我們就來介紹一下膝蓋疼痛的治療方法。
骨性關節炎多累及負重關節,膝關節是好發部位,臨床上以關節疼痛、變形和活動受限為特點,西醫一般以對症治療為主。膝關節骨性關節炎在中醫學上屬痺症,採用穴位推拿治療,可改善病情,緩解疼痛。
方法一
此手法適合初期膝關節骨性關節炎患者,臨床表現為腫脹、疼痛、屈伸活動時疼痛劇烈、彈響、浮髕試驗陽性、X片示髕骨髁間嵴有增生。推拿手法:點揉血海、樑丘、內外膝眼、足三裡、委中等穴,以消腫止痛。區域性可用摩擦法,散瘀通絡。
方法二
此手法適合後期的膝關節骨性關節炎患者,臨床表現為晨僵、腫脹、關節屈伸障礙、膝軟、畸形,X片示關節骨質增生,腔隙狹窄,退行性改變。推拿手法:點揉膝部後側的委中、委陽、承山穴。疏理膝部前側的髕腱,後側股二頭肌與韌帶。然後以雙手拇指擠壓住髕骨外側緣,其餘四指按壓住膝關節內側,制動住患者膝關節,給一定的阻力,讓患者屈膝關節,進行阻抗運動。屈到最大限度時,在制動關節的情況下,做屈伸運動。反覆3~5次,以能忍受為限度,可達到鬆解粘連的目的。
文章中介紹了一些治療膝蓋疼痛的方法,如果膝蓋疼痛的患者,可以選擇性的根據文章中的方法進行治療。但是如果自己不放心的話,可以先到醫院進行詳細的檢查後,再針對性的進行治療。日常的護理中也要注意膝蓋的保護,比如膝蓋的保暖,膝蓋的防護,特別是在運動中。
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