老年人脖子疼怎麼辦呢
隨著我們的成長,我們的骨骼會逐漸的變硬,特別是老年人,他們的骨骼是最容易受到傷害的,在年輕的時候不注意自己的骨骼健康,往往在老年的時候,很多骨骼疾病也會隨之而來。其實,脖子疼也是最為常見的。那麼,究竟老年人脖子疼怎麼辦呢?讓我們通過下文來了解一下吧!
(1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛
(2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。
(5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
相信通過下文的介紹,你已經知道老年人脖子疼怎麼辦了吧!當發現自己有脖子疼的情況,應該找出其病因,不能夠亂服藥藥物,避免情況更加嚴重。當出現脖子疼痛的狀況,可以採用以上方法來緩解疼痛,經常使用以上方法,相信堅持一段時間之後,您脖子疼的狀況就會有所緩解的。
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