左脖子疼怎麼辦呢?
隨著社會的發展,越來越多的人開始離不開手機,電腦。長時間的端坐在電腦前面時間長了,容易脖子痠痛,一開始只是脖子痛,長時間的發展下去可能會轉化為頸椎病。因此,許多人踏上了求醫之旅。然而,我們明明可以避免這一切的發生不是嗎?那麼,既然發生了,我們就要尋找治療方法,走,一起去看看吧。
晒太陽有利於頸椎病恢復。因為太陽光照射可造成區域性加熱,能加速區域性血液迴圈,使得血氣和經絡暢通,也有利於營養成分的輸送,因此可以緩解頸椎的疼痛,有助於頸椎病康復。
此外,經常晒太陽有助於維生素D的吸收,進而促進腸道對鈣、磷吸收,有防治骨質疏鬆的作用。這對提高頸椎病患者的生活質量,也有一定幫助。晒太陽時適當活動一下脖子,對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一後慢慢活動,幾分鐘後換一種姿勢,變為一左一右,動作一定要緩慢,如有疼痛應立即停止,另外千萬不要讓脖子做轉圈運動,這樣有可能會加重病情。
目前氣溫還不是很穩定,晒太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣,室內外溫差不能太大,最好在開闊的環境,空氣流通狀況良好,不然裸露著脖子,很容易著涼,加重病情。
因此,綜上所述,活動可以防止或者延緩頸椎病的發生,但扭脖子要適度,不然會造成頸部的肌肉勞損。 當然,更加不能長時間的坐在電腦前面,要勞逸結合,才可以讓身體提供更多的能量。
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