電腦族吃什麼防輻射
對於電腦族來說,整天面對電腦是其工作性質之一,因此吃什麼防輻射的問題對於電腦族來說非常重要。在平時多瞭解一些吃什麼防輻射的問題,可以有效的將輻射的危害儘量減小,從而不至於危害人體健康。那麼在生活中,上班族應該吃些什麼食物來達到防輻射的目的呢?
1.西紅柿
西紅柿絕對是防輻射的首先,經過最新的研究發現,經常吃番茄以及番茄製品的人,受輻射的損傷非常輕,而且由輻射所引起的死亡率也較低。我們人體的面板受到輻射後,番茄紅素含量減少31%-46%,而其他的含量卻幾乎不變。番茄紅素對於我們人體的面板來說非常重要,它能夠通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
而且面板血管中番茄紅素含量越高,面板的光澤度就越好,不但充滿彈性,而且細膩滑潤。這是由於番茄紅素可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,從而讓你嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2.紫菜
在面對吃什麼防輻射的問題時,你無須猶豫,紫菜必定是你最佳的選擇。它具有抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,而之所以具有這些功效與其中所含有的硒有著密切的關係。硒這種物質是我們人體非常重要的微量元素,它能增強機體免疫功能,從而保護人體健康。
因此上班族在平時應該儘量多吃一些含有硒的食物,比如紫菜、紫莧菜等,以此來提高人體對抗輻射的能力。
3.辣椒
如果我們細胞的dna受到破壞,那麼就會導致人體免疫系統遭到損傷,從而誘發各種疾病的出現。因此電腦族一定要注意,在平時應該多吃一些具有保護細胞作用的食物,而辣椒就是其中一種。可以說它是抵禦輻射的天然食品,吃辣椒不但可調動全身免疫系統,同時還能保護細胞的dna,使之不受輻射破壞。
4.大蒜
大蒜是我們廚房中必不可少的一種調味品,但同時它也是電腦族抗輻射不可缺少的一種法寶。在大家尋尋覓覓吃什麼防輻射的問題時,其實答案就在我們的廚房中,在大蒜中含有大量的硒,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘,適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
吃什麼防輻射的答案非常多,除了以上所說的這些防輻射食物之外,像綠茶、橘子、黑木耳等,這些都具有很好的防輻射功效,在平時應該儘量多吃。
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