開車族必備養生知識
1、開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅於目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用動物的肝臟或血,比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等,以食養方式滋補肝血,以達明目養肝之目的。
2、開車消耗體能較少,許多人又缺乏健身鍛鍊,身體大多偏胖,因此,駕車族應儘量減少油脂攝入,避免飲食過量,這樣可防止頭暈、睏倦,飽餐之後血液分配至消化系統較多,影響心腦供血,往往出現心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。
3、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
4、有車族應儘量減少夜間活動和夜宵,日出而作,日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節律,人體會有很多不適,正常生物節律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。
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夏季養生 有車族要警惕4種病
現在私家車越來越普遍了,有車族的隊伍也越來越壯大了,你知道有車族夏季養生應該注意些什麼嗎?有車族在夏季的時候應該警惕哪些疾病呢?下面小編就為大家介紹一些有車族應該警惕的疾病,趕緊去看看吧!夏季如何養生有車族要警惕4種病一防胃病由於開車就餐沒規律,行車之中...
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有車族勿忘保健養生
隨著私家車的日益增多,駕車出遊已迅速成為一種新的旅遊方式。除了牢記安全駕車外,下列健康問題應引起重視。一、視力疲勞。新手開車,因眼睛時刻都要高度注視前方路面和車輛、行人等情況,易引發視力疲勞。建議最好相隔一段時間,將車停在安全地帶,閉目養神片刻,必要時可...
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梅雨天氣駕車出行注意八要點
1、梅雨季節下雨量很大,路面上的雨水在車輪與路面之間形成一層水膜,就象添加了一層潤滑劑,使輪胎與路面之間的摩擦係數減小,如果下毛毛雨,路面就更加溼滑,這都會使汽車的制動效能變差,容易產生側滑。為防側滑,必須嚴格控制車速嚴禁高速急轉彎或急剎車;會車時應加大側向...
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司機日常保健的五大禁忌
眾所周知,司機是一個非常辛苦的職業,由於長時間的工作時間,各種各樣的疾病使司機忽視了自身的養生和保健。現在專家在此提醒廣大的司機朋友,關於日常保健五大禁忌。不容忽視的五忌為了保證交通安全,法律規定禁止酒後駕駛。如果從生理上看,禁忌的不僅是酒後開車。忌開...