上班族職場過勞肥成職業通病
上班族職場過勞肥成職業通病
律師記者最容易“過勞肥”
關於“白領過勞死”的話題還沒有消褪,近日最新的“過勞肥”又再一次引爆白領的熱議。越忙碌越胖似乎已經逐漸成為都市上班一族的職業通病了。近日微博上的一則以“職場過勞肥,你中招了嗎”為主題的微博,更合適導致全國不少的上班一族的討論,大部分人都表示自己的身材從畢業時的少年身材,變身成為中年身材。微博中指出,工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚、休息時間不定時的人,是出現過勞肥症狀的最大的群體,資料更是顯示律師、記者、IT人士等職業又是其中更容易中招的人群。
據美國求職網站Career-Builder的調查報告中發現,旅行社員工、律師和法官,是最有可能讓人變肥胖的工作。其他職業包括:社工、教師、藝術家、設計師、建築師、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員等。
工作越忙碌身材越發胖
職場過勞肥不但是一種社會的現象,更是一個生活的警示。對於職場上不少的白領一族都出現這種現象,有調查發現大部分的白領一族工作越忙碌,身材越發胖,其中大部分的肉肉都是集中在大腿、肚子上,不少的年輕人更是因此而有了“將軍肚”。
記者、律師、IT界和金融人士等職業需要長時間的伏案工作,導致這類職業人群成為了“過勞肥”的重點中招人群。其中這類人中大部分人早餐午餐都忙碌得沒有時間好好食用,通常都是草草解決,同時工作應酬多,經常需要喝酒聚會到凌晨才能入睡,工作壓力大,而且大部分人都嚴重缺乏體育鍛煉時間。
超過六成受訪白領表示果斷變胖了
在調查中發現參與投票的433名人中,有272人稱“上班三年後,果斷胖了”,比例佔了60%以上。自述吃胖原因,90%以上的投票者稱主要是“長期伏案工作、職場應酬、作息不規律以及缺乏鍛鍊”。而將軍肚、粗大腿和胖屁股是最常見的“過勞肥”直接表象。
職場過勞肥影響的並不只是身材,更重要的是影響身體健康,它所帶來的負面效應對我們的生活帶來許多不良的影響。白領一族長期睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂,延緩新陳代謝,身體自我調節能力下降,隨之引起脂肪堆積、代謝不良。職場亞健康問題日趨嚴重。
“過勞肥”並不可怕,只要逐漸的調整個人的生活起居習慣,情況就會慢慢的得到改善。說白了,過勞肥其實就是亞健康的一種症狀,不需要吃藥治療,從生活的細節開始做起,養成良好的生活作息習慣即可。
工作壓力大的白領,喜歡吃點小零食緩解壓力的話,不妨將零食換成水,放在桌面上,隨時取來喝,取代吃零食的壞習慣,可以控制體重。另外休息時間最好可以到辦公室外散步幾分鐘,加強個人的體育鍛煉。
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