男人怎麼通過鍛鍊增強效能力
效能力的強弱決定了夫妻之間的關係是否和諧,我們都知道男人的自信來源於自己的效能力的增強,如果感覺自己的性功能出現了障礙,男人的自信也會漸漸的消失,也會對工作生活帶去很大的危害,所以男人希望自己的效能力增強,就需要進行一些合適的運動訓練,那麼男人怎麼他能夠給鍛鍊增強效能力呢?
冷、熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分 鐘左右,陰莖收縮後再人澡盆,如此反覆3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以後的男性 精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。
在入浴時,如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對於恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為,陰莖的勃起使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液迴圈加快,能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且,以淋浴與全身泡在澡盆裡不同,淋浴能對區域性的穴位 產生集中加熱的刺激效果。當然,淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部,大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,腹股溝的血液迴圈對怎麼鍛鍊效能力至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強男子的性 功能也很有益處。
怎麼鍛鍊效能力—分享提高效能力的運動
此外,下腹部還有一些重要穴位,如關元、氣海等,用溫水刺激,也能提高效能力。
男人可以通過上面的運動方式來鍛鍊效能力,大家都很清楚男人應該適當的進行一下運動,如果長期不運動的話,經常的去應酬,喝酒過多都會對男人的性功能造成很大的威脅的,也會讓夫妻之間的關係非常的緊張,希望上面的一些運動鍛鍊方式能夠讓男人儘快的恢復自信。
-
不同夢境窺視你的色慾程度
春夢是男女都會做的事情,春夢讓你感受到無邊美好,你最愛做哪一種春夢呢?夢見男人性無能如果你夢見了男人性無能,很有可能把身體和慾望壓抑的過久了。如果你的身體和情感結合,就是你巫山雲雨的時候。那時候的你從面相到神色,從體態行為都展示了你的慾望。如果沒有法律...
-
男性自我控制射精的訓練全套祕訣!
夫妻生活最不能接受的一個事實正是男人射精太快,甚至妻子還沒有進入狀態,丈夫就已經射精了。試想一下,如果長期出現這樣的狀況,妻子怎能滿意?今天,小編就來分享男性控制射精訓練全套方法,希望對有這樣困擾的男性有一定的幫助。1、自慰:透過自慰,你可以瞭解自己那些部位...
-
怎樣提高老公的效能力呢
最近很多男性朋友因為不注重自身的飲食導致對自身的腎功能產生了很大的負面影響,很多男性朋友都出現了腎衰竭的問題,腎衰竭的問題可能會大大降低我們男性朋友的性生活質量和水平,可以多喝一些牛鞭湯來幫助我們進行恢復,來熟悉一下怎樣提高老公的效能力呢吧。食療治...
-
處女膜稀缺的年代 何時發生性關係合適
在這處女膜稀缺的年代,你介意你的女朋友不是處嗎?今天我們來說一下關於處女情結的話題。女朋友在15歲的時候跟別人上了床,雖然我也不是處男但是我過不了自己這一關。我該怎麼辦?跟著小編一起來看看!我們現在很恩愛,她也不是水性楊花的女人。目前她也為了我改變很多,脫...